SPF, UVA/UVB и знак «UVA в кружке»
Упаковки солнцезащитных средств полны цифр и символов: значение SPF, слова вроде «высокая защита» и иногда буквы «UVA» внутри кружка. В этом гайде мы объясняем, что на самом деле измеряет SPF, чем отличаются лучи UVA и UVB и что означает символ «UVA в кружке» и как он связан с рекомендацией Европейской комиссии по солнцезащитным средствам. С этим вы сможете уверенно читать этикетку. Это общая информация — всегда следуйте инструкции на самом продукте.
UVA и UVB — в чём разница
Солнечный свет достигает кожи в виде двух типов ультрафиолетового излучения. Лучи UVB действуют в основном на поверхности кожи и являются главной причиной солнечного ожога (эритемы). Лучи UVA имеют большую длину волны, проникают глубже и тесно связаны с преждевременным старением кожи; и UVA, и UVB повреждают кожу и повышают долгосрочные риски от воздействия УФ. Поэтому хорошая солнцезащита должна охватывать оба типа — на это указывает выражение «широкий спектр» (broad spectrum).
Что означает SPF
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor (фактор защиты от солнца). Он показывает, насколько хорошо средство защищает от UVB-излучения — то есть от солнечного ожога, — и не является мерой того, как долго можно находиться на солнце. Шкала нелинейна: SPF 15 задерживает около 93 % UVB, SPF 30 — около 97 %, а SPF 50 — около 98 %, поэтому ни одно средство не блокирует 100 %. Реальная защита зависит также от того, наносите ли вы достаточно средства и обновляете ли его регулярно.
Категории защиты
Согласно Рекомендации Комиссии 2006/647/EC солнцезащита делится на четыре категории, каждая из которых указывается на упаковке вместе с числом SPF: - Низкая защита: SPF 6 и 10 - Средняя защита: SPF 15, 20 и 25 - Высокая защита: SPF 30 и 50 - Очень высокая защита: SPF 50+ Рекомендация устанавливает минимальный SPF, равный 6, чтобы средство считалось солнцезащитным. Указание категории рядом с числом облегчает сравнение средств с первого взгляда.
Символ «UVA в кружке»
Знак «UVA в кружке» — буквы UVA внутри окружности — ввела европейская косметическая отрасль (Cosmetics Europe, ранее COLIPA) как маркер соответствия. Он показывает, что средство соответствует критериям UVA Рекомендации Комиссии 2006/647/EC: его фактор защиты от UVA составляет не менее одной трети (1/3) от указанного значения SPF, а его критическая длина волны — не менее 370 нм. На практике это означает, что защита от UVA растёт пропорционально SPF: чем выше выбранный SPF, тем больше защиты от UVA гарантирует символ. Заметить этот символ — быстрый способ убедиться в сбалансированной защите от UVA и UVB.
Как читать этикетку
Выбирая солнцезащиту, ищите три вещи вместе: число SPF, категорию защиты (от низкой до очень высокой) и символ «UVA в кружке» как признак сбалансированной защиты от UVA. Комиссия также не рекомендует вводящие в заблуждение утверждения: солнцезащитные средства не следует называть «sunblock» («полностью блокирующими солнце»), обещать «полную» или «100%» защиту либо защиту «на весь день», потому что ни одно средство не блокирует всё УФ-излучение, и любое солнцезащитное средство нужно наносить повторно — после купания, вытирания или потоотделения и через равные промежутки времени. Прочитайте на упаковке указания о количестве и частоте нанесения и наносите щедро.